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こんにちは！

Sharara Bellydanceです😊

 

4月からつくばクラスがスタートし、他クラスにも体験レッスンに来てくださる方がいらっしゃったり、最近は基本中の基本であったり、身体の使い方の基礎をお伝えする機会が多いので、

特にベリーダンスを踊るにあたっての身体の使い方をお話ししようかと思います♪

 

一言にダンスと言っても、様々なジャンルがあり、専門的に言うと思ってる以上に多種多様な踊り方やルールがあります。

私も幼い頃にバレエを始め、Jazzやヒップホップ、学生の頃にはミュージカルを専攻し、様々なダンスを踊ってきました。

バレエやJazzには柔軟性や筋力、ヒップホップにはリズム感や身体のバネ、重心の操作なども必要でしょう。

 

ですが、ベリーダンスには柔軟性も筋力も不要と言われています。

もちろん、あるに越した事はないですし、第一線を目指すならば必要な要素です！

 

ですが、初心者から始めた時にぶつかる壁は

ずばり『脱力』です！！！

 

ベリーダンス特有の柔らかい動きやシミーと呼ばれる細かく震わせる動きでは「力を抜いてねー」と指導されます。

すると「えっ、力を抜いたら動けないじゃない！」と頭の中で混乱するのです😅

 

ですが、先生は嘘をついてはいません。

 

皆さんも特に怪我など無ければ、歩いている時には特別に力む事なく、楽に歩く事が出来ますよね。

そのような状態だと思ってください♪

 

必要最低限の筋肉の運動はありますが、その他の部位をリラックスさせてあげる事で、全体がゆったりと柔らかく、尚且つ大きく動かす事が可能になっていくのです😊

その為には、赤ちゃんが歩く練習をするのと同じく、私達も繰り返し練習する事で動きに慣れ、不要に力んでしまう事が減っていくのです。

 

Sharara Bellydanceでは

身体を永く健康で美しく使っていただけるよう、身体に無理なく、心に苦がなく、楽しく踊り続けられるようレッスンをしております。

 

鎌ヶ谷クラス・つくばクラス・南行徳クラスとありますので、

ご興味がある方はぜひ一度遊びに来てください😊❤️

 

 

 

 

感謝を込めて❤️