ZUMBA

レッスンの場所や日時は細かく変動する可能性があるので、最新情報はお知らせ（ブログ）や公式LINEからご確認ください。

ZUMBAとは

速いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトで多くのカロリーを消費するので、もちろん脂肪燃焼にも効果的。

曲ごとにダンスの種類が変わるのが特徴です。 中心となるのはラテンダンスやサルサ、メレンゲ、レゲトン、クンビアなど様々な種類があります。 ラテン以外では、ヒップホップ、アフリカ系民族舞踊、ベリーダンスなどがあり、世界中の様々なジャンルのリズムやステップが楽しめます。

子供からお年寄り（シニア層）まで幅広い年齢層を対象にしています。 振り付けがあまり複雑ではないため、インストラクターを見ながら、見よう見まねで踊ります。ダンス初心者でも楽しめるプログラムです。

2001年にアメリカで生まれ、2007年から日本でもスタート、現在では180ヶ国1500万人以上の人が楽しむ、ダンス系フィットネスとしては、世界で一番普及しているプログラムとなっています。

南行徳 ZUMBAクラス

ZUMBA60分のクラスです。

料金はすべて税込みです。